めんたいにっき

メタボリック症候群（代謝症候群）とは、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上ば合併した状態で「メタボリックシンドローム」(Metabolic Syndrome)とも呼ばれ、心臓病や脳卒中ば引き起こす危険の高い状態であり、ハイリスク群として予防・治療の対象とされています。メタボリック症候群は、「肥満」、「糖尿病」、「高血圧」、「高脂血症」やらなんやらの危険因子が集積する病態であり、「死の四重奏」と呼ばれていましとったとよ。
肥満にも男性に多い内臓脂肪型肥満と女性に多い皮下脂肪型肥満がリスクが高いのは内臓脂肪型肥満で、ウェスト周囲に用心することが必要ばい。
病気ば発症するまで通常は急性心筋梗塞やらなんやらば発症し、場合によっては死につながることも潜在的に危険な状態と言えるでしょいます。
こん症候群にかかっとる人は、おり、米国では、30〜40％もの人が該当しとるそうばい。
うち人では人の中でいることが判明しよるとよ。
メタボリック症候群の予防法は、蓄積した内臓脂肪が引き起こすと言われていま内臓脂肪ば減らすよう、肥満ば解消することが大事ばい。
有酸素運動で、内臓脂肪ば予防しましょいます。
早食い、まとめ食い、朝食抜き、夜食、間食ばさけ、脂肪の摂取ば制限すること、食物繊維ばえらいたくさん摂取するように心掛けましょいます。
禁煙、適切な飲酒量ば守ることも大切ばい。
メタボリック症候群によって起こる、動脈硬化から進行する心筋梗塞や脳卒中といった、突然発汗やらなんやらによって脱水状態になり、血液がドロドロになることによって起こりやすくなるけん。
サウナの前後には、適宜水分ば摂取するようにしましょいます。
脳梗塞や人は、１人が、就寝中に発作が起きて死亡しよるとよ。
内臓に蓄積した脂肪の解消ば促進する運動療法と、食事療法による摂取カロリー制限が基本。
危険因子（耐糖能異常、脂質代謝異常、高血圧やらなんやら）に対する薬物療法ば並行して実施する場合もあるけん。喫煙者であれば、血管の収縮と上昇ば防ぐため、禁煙努力も並行して行うべき。動脈硬化由来の疾患（狭心症、心筋梗塞、脳卒中やらなんやら）に至る、いわば“経由地点”の病態であり、心臓ドックや脳ドックやらなんやらで明らかいな冠動脈の狭窄等が発見された場合は、バルーンカテーテル等によるインスリン抵抗性ば改善させるための降圧薬（アンジオテンシンII受容体拮抗薬やらなんやら）投与やらなんやらば検討する必要があるけん。