めんたいにっき

マタニティ・ヨガとは、そん名のとおり、妊娠中の女性のために発案されたヨガばい。妊娠中に生じる心身の不調の緩和、そいで安産にも役立つちうことで、妊婦しゃんたちの間に徐々に広まりつつあるけん。こん前は書店やらなんやらでもマタニティ・ヨガの本ばよく見かけるようになりよったけん。

マタニティ・ヨガは、妊娠15週以降の「安定期」に入った、経過の順調な人が主な対象で、そん後も経過さえよければ臨月まで行えます。マタニティ・ヨガは、妊婦しゃんにリラクゼーションと精神の安定ばももたらすけん、妊婦しゃんだけでなく、お腹の赤ちゃんにもよか影響ば与えることが期待できますけん。