めんたいにっき

ヨガとピラティスは、近年「ヨガ・ピラティス」「ヨガやピラティス」やらなんやらちうように、２つセットで聞くことがえらいたくさんなりよったけん。こんヨガとピラティスとは、一体どのようなものなのやろか。

ヨガはインドに数千年前から伝わり、そん後、主にヒンドゥー教の修行法として発達したもんやけど。ヨガの心身の健康や美容に役立つちう側面が注目され、20世紀後半から、世界中で静かいなブームになっています。

ピラティスは、ドイツ人従軍看護士のピラティス氏が、1920年代にヨガや太極拳やらなんやらば取り入れて考案したエクササイズばい。元々は第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのプログラムとして開発され、利用されましたとよ。

ヨガとピラティスは、効果が似とるけん、並べ称されることが多いやけど、実際は別のエクササイズばい。うちのニーズに合わせてどちらか、もしくは両方ば行うとよかやろ。